پوست چرب یکی از نگرانی های شایع پوست است. این چالش های منحصر به فردی مانند چهره براق و جوش های پوستی را ایجاد می کند.
خبر خوب؟ با استفاده از روال مناسب و مراقبت از پوست ، این مسائل می توانند مشکل ساز شوند.
برای کمک به حدس زدن درباره نحوه مراقبت از رنگ روغنی ، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم.
ما به طور خاص از آنها خواسته ایم که نکات مهم خود را در مورد ایجاد یک برنامه روزمره مراقبت از پوست برای پوست چرب به اشتراک بگذارند.
نتیجه: یک روال ساده چهار مرحله ای که می توانید صبح و عصر برای حفظ سلامت ، شفافیت و عاری از درخشندگی از پوست استفاده کنید.
مرحله 1: در صبح و بعد از ظهر پاکسازی کنید.
مهمترین مرحله در هر روال مراقبت از پوست تمیز کردن پوست است.
دکتر ساندرا لی ، معروف به دکتر پیمپل پوپر ، بنیانگذار SLMD Skincare ، می گوید: “و اگر پوست شما تمایل به چربی دارد ، می توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کنید.”
لی می گوید: “اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند ، اما برای کسانی که پوست چرب دارند بسیار مهم است که صورت خود را صبح ها تمیز کنند.”
حتی اگر ممکن است از شب قبل احساس کنید پوست شما هنوز تمیز است ، لی می گوید که در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید روغن است.
به همین دلیل است که شستشو با پاک کننده خوب لایه بردار ، چه در صبح و چه در عصر ، توصیه می شود.
مرحله 2: از تونر استفاده کنید
هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش ، کثیفی و چربی است ، لی پیشنهاد می کند با یک تونر لایه بردار دنبال کنید:
اسید سالیسیلیک
اسید گلیکولیک
اسید لاکتیک
مرحله 3: پوست خود را درمان کنید
این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. اما به طور کلی ، اگر مستعد آکنه هستید ، لی می گوید که باید از بنزوئیل پروکسید یا گوگرد در روز استفاده کنید تا به تولید روغن کمک کرده و از بروز آن جلوگیری کند.
در شب ، لی یک محصول رتینول را برای کمک به تمیز نگه داشتن منافذ و درخشش پوست توصیه می کند.
برخی از محصولات درمانی مورد علاقه وی از محصولات مراقبت از پوست وی شامل لوسیون BP ، لوسیون گوگرد و سرم رتینول است.
سایر محصولات معروف رتینول بدون نسخه پزشک شامل کرم شب Roc Retinol Correxion ، سرم رتینول CeraVe Resurfacing و تقویت کننده رتینول 1٪ Paula’s Choice است.
مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب شوید.
اگر پوست چربی دارید مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است.
توصیه به دنبال مرطوب کننده ای باشید که:
سبک وزن
عاری از روغن
بر پایه آب
هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.
مراحل دیگر برای کمک به پوست چرب
ایجاد روال روزانه مراقبت از پوست که برای شما مفید باشد ، اولین قدم برای مدیریت پوست چرب است.
بعد از اینکه این کار را به یک عادت تبدیل کردید ، ممکن است بخواهید گام های دیگر با تعداد کمتری را در برنامه زندگی خود بگنجانید ، مانند موارد زیر.
از کاغذهای بلات استفاده کنید
برای این کار ، کاغذ را به آرامی چند ثانیه بر روی پوست خود فشار دهید. این باید به جذب بیشتر روغن کمک کند. در طول روز در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.
بعد از ورزش بشویید
علاوه بر روال صبح و عصر ، AAD توصیه می کند بعد از ورزش صورت خود را بشویید. این مهم مخصوصاً اگر قصد ندارید زود دوش بگیرید.
شستن صورت به از بین بردن عرق ، روغن و کثیفی که ممکن است هنگام ورزش ایجاد شود کمک می کند.
این لازم نیست که یک فرآیند چهار مرحله ای مفصل باشد. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
هرچه زودتر بتوانید این کار را بعد از ورزش انجام دهید ، بهتر است.
محصولات را هوشمندانه انتخاب کنید
هنگامی که نوبت به خرید محصولات مراقبت از پوست می رسد ، دکتر Adarsh Vijay Mudgil ، بنیانگذار Mudgil Dermatology در شهر نیویورک ، می گوید عاقلانه انتخاب کنید.
“از مصرف هر نوع محصول با الکل ، که می تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود ، خودداری کنید. همچنین از هر چیز غلیظ یا روغنی مانند کره کاکائو ، کره شی و وازلین خودداری کنید. “
برخی از موارد مورد علاقه وی شامل پاک کننده های صورت کف از CeraVe و Neutrogena است.
